"La meditación es un estado del ser en el que no existe pensamiento"
KRISHNAMURTI
" La meditación es reencontrar el presente"
Guillermo Ferrara
Los vrittis (deseos), causan confusión, identificación pero hemos de aprender a verlos como una película, como si no nos pertenecieran. La meditación es un estado de consciencia.
El objetivo de la meditación es el Samadhi en la tradición yóguica, el Satori en el zen, el Nirvana en el budismo, la Conexión con el Gran Espíritu entre los chamanes o el Orgasmo Cósmico en el tantra.
La conciencia individual se disuelve en la consciencia cósmica. El conocimiento y el amor perfecto e infinito. Cuando meditamos activamos de forma consciente y dinámica el hemisferio derecho y el ritmo alfa cerebral.
Osho nos invita a sanar el alma expandiendo la consciencia, elevar el nivel de vibración de la energía aportando mayor alegría, y creatividad a la vida.
Las meditaciones dinámicas son importantes de aprender para el hombre contemporáneo porque nuestra mente está llena de estrés, el cuerpo está cada vez menos flexilble, y la columna vertebral muchas veces padece de rigidez y dolores.
Los beneficios de la práctica de la meditación son:
_Eliminación del estrés
_Mayor inspiración, imaginación e intuición
_Flexibilidad en el cuerpo físico
_Aumento de la energía vital
_Mayor autoconciencia de los cuerpos físicos
_Disfrute del momento presente
_Mayor conexión con los procesos emocionales
_Movilización de energías bloqueadas
Los beneficios de la meditación dinámica son:
_Quita los dolores del cuerpo físico al movilizar las articulaciones y los músculos
_Elimina estrés de la mente
_Activa la circulación sanguínea
_Fortalece el corazón
_Da una sensación de libertad
_Quita el pudor y la vergüenz
_Quita la rigidez física y de carácter
_Aumenta la concentración
_Permite detener el flujo de pensamientos de la mente
_Aporta mayor confianza y alegría
Bibliografía:
Ferrara, G. (2007). El arte de la meditación. Barcelona: Océano Ambar
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