Me alejo del ruido y vuelvo a mi

lunes, 7 de julio de 2014

¿Qué es la meditación? Beneficios de la meditación dinámica

"La meditación es un estado del ser en el que no existe pensamiento"

KRISHNAMURTI

" La meditación es reencontrar el presente"

Guillermo Ferrara

Los vrittis (deseos), causan confusión, identificación pero hemos de aprender a verlos como una película, como si no nos pertenecieran. La meditación es un estado de consciencia.

El objetivo de la meditación es el Samadhi en la tradición yóguica, el Satori en el zen, el Nirvana en el budismo, la Conexión con el Gran Espíritu entre los chamanes o el Orgasmo Cósmico en el tantra.

La conciencia individual se disuelve en la consciencia cósmica. El conocimiento y el amor perfecto e infinito. Cuando meditamos activamos de forma consciente y dinámica el hemisferio derecho y el ritmo alfa cerebral.

Osho nos invita a sanar el alma expandiendo la consciencia, elevar el nivel de vibración de la energía aportando mayor alegría, y creatividad a la vida.

Las meditaciones dinámicas son importantes de aprender para el hombre contemporáneo porque nuestra mente está llena de estrés, el cuerpo está cada vez menos flexilble, y la columna vertebral muchas veces padece de rigidez y dolores.

Los beneficios de la práctica de la meditación son:

_Eliminación del estrés
_Mayor inspiración, imaginación e intuición
_Flexibilidad en el cuerpo físico
_Aumento de la energía vital
_Mayor autoconciencia de los cuerpos físicos
_Disfrute del momento presente
_Mayor conexión con los procesos emocionales
_Movilización de energías bloqueadas

Los beneficios de la meditación dinámica son:

_Quita los dolores del cuerpo físico al movilizar las articulaciones y los músculos
_Elimina estrés de la mente
_Activa la circulación sanguínea
_Fortalece el corazón
_Da una sensación de libertad
_Quita el pudor y la vergüenz
_Quita la rigidez física y de carácter
_Aumenta la concentración
_Permite detener el flujo de pensamientos de la mente
_Aporta mayor confianza y alegría

Bibliografía:

Ferrara, G. (2007). El arte de la meditación. Barcelona: Océano Ambar

miércoles, 2 de julio de 2014

Los padres son "expertos" en sus propios hijos. Relaciones de los profesionales con los padres, marcos de colaboración

Hace tiempo que no hacía ningún post en este blog, tengo mis blogs un poco olvidados entre trabajo, prácticas, cursos, etc.

Voy a hacer una serie de post que pueden ser interesantes para todo el mundo y que me servirán para el blog que voy a hacer para las prácticas del siguiente semestre.

Entre otras cosas, en las prácticas voy a hacerles un blog de intervención familiar en catalán para padres y profesores y voy a comenzar a escribir post sobre como trabajar con los padres, sobre TDAH, autismo y seguiré distintos libros y haré como un resumen de cada libro con los datos más importantes. El primer libro que voy a utilizar es: "Trabajar con los padres, Marcos de Colaboración en educación especial" de Cliff Cunningham y Hilton Davis.

Los niños con necesidades especiales no son un grupo homogéneo y tampoco sus familias. Las predicciones sobre la utilidad y los resultados de un tratamiento o de métodos educativos son difíciles. Los padres proporcionan mucha información interesante ya que están con sus hijos en muchos contextos distintos y son muy importantes en los procedimientos de evaluación.

Los padres se quejan frecuentemente de que:

No reciben información suficiente

La información que reciben no es precisa

Se les da información excesiva de una sola vez

La información que se les da es incomprensible (lenguaje técnico o una presentación deficiente)

Los sentimientos percibidos respecto a las quejas de los padres son:

Falta de respeto hacia los padres y el niño (cuando el profesional se precipita o domina excesivamente la interacción, evita la intimidad, no hace preguntas y no escucha)

Se quejan también de la falta de calidad en los servicios y el lugar donde se les da la información (consultas en los pasillos del hospital, o de la escuela)

Profesionales hablan y tratan a sus hijos como si no estuvieran los padres presentes

Falta de coordinación (con frecuencia los padres han de responder a las mismas preguntas cada vez que se reúnen con un profesional diferente esto puede ser desmoralizador)

Reciben consejos contradictorios de distintos profesionales

Falta de continuidad de los servicios. Los niños con necesidades especiales tienen problemas a lo largo del tiempo y la continuidad de los servicios es muy importante. Se quejan de no poder ver al mismo profesional durante tiempo.

Para satisfacer estas demandas los autores creen que es importante desarrollar unos marcos conceptuales que guíen nuestros actos, los profesionales trabajaran con eficacia si son conscientes de su propio marco conceptual.

Es importante que los profesionales se pregunten cómo han de trabajar con los padres y cuál debe ser la base de su relación.