Feliz Navidad

Rápidamente pasa el año y estamos en Navidad otra vez. Hay personas que odian las fiestas por distintas razones, puede que hayan perdido un familiar en estas fechas o lo recuerdan porque lo perdieran el año anterior, se agobian con los familiares y sus preguntas, engordan con tantos dulces, y por si fuera poco todo esto, se ha banalizado el significado de estas fiestas convirtiéndolas en una maratón de consumo, descuentos y ofertas de las grandes marcas: Black friday que dura toda una semana y por supuesto esas luces navideñas que ya estan puestas en el mes de noviembre para que compremos como esta canción de Wham que siempre me ha encantado, que suena en las tiendas como reclamo de ilusión para comprar en navidades.

Tenemos muchas razones para odiar la Navidad pero aún así yo siento cierta ilusión por estar con mi familia aunque me aburra algunas veces, hacer detalles en los días señalados (porque a parte de todo lo anterior tendemos a regalar antes del día las cosas que hemos comprado porque los adultos ya no creemos en los Reyes Magos) y compartir un par de tardes de serie de Juego de Tronos o cualquier otras serie, ahora que Netflix nos provee de múltiples distracciones interesantes. O porque no decirlo, compartir Rogue One en familia ya que la Saga de Star Wars es muy familiar y muchas personas van a verlas con sus padres, con sus hermanos.

Feliz Navidad y buena entrada de año para los que entrais aquí de cuando en cuando.

Psicosis vs Psicopatía

Cuando tengo unos días de fiesta entre semana aprovecho para ir al cine, esta semana he podido hacer un puente largo, y entre las películas que he visto hay dos que me han gustado mucho y han sido muy bien tratadas por la crítica y que son un: "Monstruo viene a verme" y "Elle". (Contiene spoilers)

https://youtu.be/ptYYrA6bbIY

En la primera, que me ha gustado porque su madre se está muriendo de cáncer y como niño experimenta todo el proceso de sensaciones: la impotencia, el miedo, en su caso el tener que madurar mucho antes porque su madre no lo puede cuidar y tiene que hacer él el trabajo de la casa y también, porque está largamente enferma, experimenta la culpa y el cansancio de ver a una persona que se está apagando lentamente y no puede hacer nada por ella, el deseo de que todo se acabe. 

Todo este sufrimiento y tristeza hace que se aisle en sí mismo, en su mundo de su imaginación creando a un montruo que le acompaña en su mal momento y lo aconseja y que se va fundiendo progresivamente con él mismo. En su ensimismamiento de soledad, quiere parecer invisible a los demás y esto molesta a otros niños del colegio que sabiendo que su madre está enferma le humillan, lo maltratan y se burlan de su madre. Cuando se funde con su monstruo consigue la fuerza para enfrentarse al cabecilla de los chicos que lo acosan y lo manda al hospital, su agresividad explota y casi lo expulsan del colegio.

https://youtu.be/eSjidG5srl4

En la segunda película, también muy interesante hay muchas cosas de las cuales aprender, ella es hija de un psicópata y fue vista con su padre después de que cometiera varios crímenes. La opinión pública la consideró una psicópata, ha vivido con ese estigma. Por otro lado, tenemos a un vencino que sería un trastorno antisocial de personalidad pero con rasgos sádicos. No puede sentir placer sinó es desde la humillación de la persona a la que desea. Aquí nos podemos preguntar por la relación que después se establece entre ellos por la relación que ha tenido ella con su padre, cómo ha sido esa relación.

Yo también soy como Lisbeth Salander y seguro que también padece TLP

Me gusta leer este tipo de novelas en los que hay que resolver un caso de un asesinato y te explican detalles sobre los paisajes de otros países y sus costumbres y como es la personalidad del asesino el por qué se ha convertido en la persona a la que se está buscando, el caso es que hoy estaba leyendo esta novela: “Nadie lo Conoce” y me he encontrado con este párrafo: 

 “No me lo creo. En cambio, lo que me pregunto es qué enfermos mentales conocidos andan sueltos. _Ya lo hemos comprobado- contestó Knutas-. ¿Os acordáis de Gustav Persson? ¿Aquel que iba merodeando por los prados y les ponía clavos en los cascos a los caballos? Les clavaba sólo un trozo pequeño y luego, cuando el caballo apoyaba el casco en el suelo, el clavo se iba introduciendo cada vez más. No se contentaba con uno, sino que le clavaba varios, de manera que el caballo al final no podía mantenerse en pie.” 

Más adelante escribe: “-Yo no creo en absoluto que se trate del acto impulsivo de un enfermo mental-protestó Witteberg-. El golpe estaba demasiado bien planeado. Llevar a cabo semejante fechoría, en una noche clara de verano, con gente y casas cerca, como dice Sohlman, exige una planificación previa muy precisa.” 

 Entonces, independientemente de que no respeta mucho a las personas que padecen enfermedades mentales, esto de que, si andan sueltos, y “enfermos mentales”, aquí ya los separa de toda la sociedad, ¿qué diferencia a un psicópata de un psicótico? ¿la planificación? Pienso que, a mi entender, nada de esto es correcto. Puede ser que, en una persona con trastorno antisocial, o una persona con rasgos psicopáticos confluyan también rasgos psicóticos, pero no es lo mismo. La impulsividad, es más un rasgo del trastorno antisocial de personalidad y los psicóticos en principio demostrarían empatía hacia los caballos, tienden más a hacerse daño a sí mismos que no a un animal ¿o no es así? Sigo pensando, que es mucho lo que hay que hacer en cuanto a divulgación sobre el entender de qué estamos hablando.

Jon Kabat-Zinn Defines Mindfulness

vida

No puedo dormir, está lloviendo, se agradece la tormenta en estos calurosos días de septiembre.

Hoy he subido en el ascensor con una compañera de trabajo que acaba de tener un accidente en coche con toda su familia. Si el camión no hubiera estado ahí: hubieran muerto, si su coche no hubiera podido aguantar el golpe: hubieran muerto, nos autofascinamos con nuestras vidas, nuestra propia fragilidad como seres humanos.

Estoy en un momento extraño, en pocos meses han muerto personas importantes para mi de alguna forma, aunque ya no tuviera mucha relación últimamente con ellos. Personas como el vecino de arriba, que me regaló todos los libros de sus hijas cuando se independizaron, que me hacía reflexionar sobre mi vida cuando me paraba en la escalera, que yo evitaba últimamente, no quería pararme a hablar. Estaba muy mayor, temblaba cuando caminaba.

Otra persona importante que murió hace una semana es mi tio, también muy mayor, es importante porque él y mi tía me apoyaron de pequeña, fueron la familia que me llamó cuando hice la selectividad, la tía que me hacía de padrina y me traía regalos aunque no le correspondía. Fueron mitos familiares, los que marcaron los pasos de mi familia. No podía salir con chicos hasta la edad en la que empezaron a salir con chicos mis primas, si se compraba un sofa, tenía que ser como el de mi tío...muchas cosas. Mi tia fue la mejor amiga de mi madre durante años y cuando murió de cancer como mi madre dejó un gran vacío en su vida. De mi tío y mi tía me había distanciado desde hace tiempo, cuando las hijas de mis primas empezaron a crecer y fueron tomando protagonismo como abuelos. Era una persona importante para nosotros por muchas cosas y una bella persona que siempre ayudaba a sus hijos, una persona generosa, orgullosa también pero unía a la familia.

Es de esos momentos en que vives y no sabes porque vives pero sabes lo importante y el milagro que es simplemente poder vivir, tener tu vida.

conciencia

No había visto este documental sobre la matanza de delfines en Japón, me ha parecido interesante no sólo por lo que defiende y denuncia, sinó porque ha tenido la sensibilidad de hablar de los delfines de los que dice que pueden ser incluso más inteligentes que el hombre si se puediera demostrar. Muestran creatividad, pueden reconocerse delante de un espejo, aprender el lenguaje de signos y son extremadamente sensibles y empáticos cuando los seres humanos están en apuros y al ser auditivos pueden ver a traves de nosotros dentro del agua y detectar si una mujer está embarazada...

Cuando estaba haciendo el curso preparatorio para ser profesora de yoga, no lo continué, luego explico por qué. Cuando el profesor habla de violencia, de comer animales recomendaba ir reduciendo la cantidad de carne y pescado que comemos al día hasta dejar de consumirlas o si se consumen, en el caso de la academia donde estudiaba, seguir el Ayurveda, no todos los seres humanos (por nuestra constitución que es heredada de nuestros ancestros y que lleva en sí los hábitos de nuestros ancestros) pueden dejar de comer carne, por ejemplo, nos explicaba que los delfines y las ballenas son de los seres más evolucionados del planeta, los que mayor conciencia tienen. También te hablan de la "especiación" cuando se come sólo de una especie por ejemplo el pollo.

Los profesores de Reiki, te hablaran de lo mismo, y te aconsejaran que si no dejas de consumir, que te comas los seres que son menos conscientes como los peces pequeños, las pequeñas aves.

Si practicas Reiki o Mindfulness el profesor te hablará de respeto por los demás seres, si tienes una rata en casa en principio si sigues los principios del Mindfulness has de cazarla y soltarla en la naturaleza, si tienes una araña la bajas y la dejas, etc...esto genera mucha controversia ya que en nuestras casas ha de haber cierta salubridad.

Si bien es cierto, y estoy totalmente de acuerdo, que los mejores ganaderos son los que tratan bien a los animales y que el mejor cazador es el que hace sufrir menos a su presa, yo dejé la formación del yoga porque no quería dejar de consumir animales entre otras cosas, pero estoy perfectamente de acuerdo en que aunque la Tierra tiene una gran belleza, es cruel la supervivencia en ella. Un carnívoro, mata para poder comer y también en conjunto, hay una regulación de la cadena trófica.

El ser humano ha de ser consciente de su acción sobre el planeta y respetar a los animales.

Odiarse a uno mismo

Quería comentar algo sobre dos libros que estoy leyendo, no los leo "de corrido" porque considero que no se han de leer así, tampoco podría aguantarlo. Son muchas las emociones a las que te trasladan.

Uno ha estado recomendado en Twitter por otros blogueros que es el libro de Espido Freire: "Quería Volar: Cuando comer era un infierno", en este momento me estoy leyendo las experiencias de una persona "real" que ha padecido bulimia. Me ha parecido muy grande y muy bueno este esfuerzo que hace por explicar su vida, como empezó a pensar así, qué explicación se dió ella o le han dado en terapia de cómo comenzó todo. Qué pensaba en cada momento, cómo se sintió cuando supo que padecía bulimia y hay una cosa de la que habla que es muy importante a mi entender, el odiarse a uno mismo, el no poder aceptarse, el dominio de lo de afuera sobre nosotros, cómo trasladamos fuera nuestro poder y como nos odiamos por no ser o no estar. ¿Dónde está el control de lo que nos pasa? ¿Quiénes somos?

Otro libro que me ha hecho pensar en la fina línea hacia la locura, en lo simple que es a veces y lo absurdo que resulta después al tomar consciencia de estos pensamientos, de esta forma de pensar que se va transformando en un trastorno es “Liberar al mono, rescatar a la princesa” de Damián Ruiz, que explica cómo se desarrolla esta forma de pensar de los que padecen TOC. En ocasiones proviene de ideas increíblemente absurdas.

Me parecen muy interesantes, el cómo darse cuenta de tu propia locura, de qué fácil es superar la línea y entrar en una espiral de comportamiento que nos lleva a un lugar de donde no podremos salir solos.

Superar el "brote" y volver a la vida normal

El proyecto Chamberlin (@Chamberlin09) de Madrid, nos recomienda una nueva web sobre psicosis y recuperación:

superandoelbrote.com

La he añadido a las webs y blogs de ayuda que estan en este blog como recomendados.

El libro de las emociones de Laura Esquivel

Todos conocemos a Laura Esquivel por ser la autora de la novela en la que se inspiró la película “Como agua para chocolate”, pero también es la autora de algunos ensayos de fácil lectura, en este nos explica desde que es una emoción, hasta como nos afecta el estrés y es un libro que se tarda en leer tanto como uno de Louise L. Hay, unas tres horas, en mi caso: una ida y venida de mañana de playa.

Esta es una de sus preciosas frases:

“La necesidad de afecto es tan poderosa que es la única que en un estado de depresión puede impulsarnos a salir de nuestro encierro en busca de un olor, de un aliento con aroma de consuelo”.

No existe la moralidad sólo la moral

En nuestra vida todos tenemos momentos de flaqueza, nunca se puede juzgar. 

No estoy especializada en terapia de pareja y no sé qué significado darle a veces a las cosas que veo, que he visto más de una vez. Todo lo que sé, como persona, como mujer, es que no quiero hacer a nadie lo que no me gustaría que me hicieran a mí.

Siempre se nos dice que cuando en un matrimonio las cosas no van bien, uno de los dos puede ir a buscar fuera lo que no encuentra dentro, con su pareja. Que cuando esto ocurre es porque algo se ha roto. Unas veces puede enderezarse y otras no, pero la confianza, el respeto entre ellos como pareja, ya nunca será el mismo.

Dentro de esta violencia dentro de la intimidad de una pareja de dejar entrar a otra persona, de hacerse confidencias y en algunos casos, sabiéndolo la pareja, la persona que es infiel comparte confidencias sobre una y otra mujer dentro de una pareja “abierta”. Dentro de este triángulo, en algunos casos aparece un embarazo deseado y que te hace plantear todavía más que es lo que está pasando en realidad.

Nunca me he casado ni he tenido pareja durante mucho tiempo, pero mi imaginación corre y corre, no es la primera vez que lo veo, le pasa a más de un matrimonio, qué puede ser, la falta de sexo por el embarazo y los celos en ciertos casos como dicen las revistas del corazón. La presión por tener un bebé que hace que tengamos hijos cuando no estamos preparados, esa presión que implica una maduración, una responsabilidad que en cierto momento no queremos asumir. Una persona interesante y bella que nos hace replantear todo nuestro matrimonio, toda nuestra vida, y si queremos realmente comprometernos todavía más seriamente en nuestro matrimonio.

Pensando en mí, pensaba yo, que sentiría yo, en ese momento en el que necesito tanta protección, tanto cariño, en el que estoy más sensible, en el que necesito estar más segura de mi marido, de nuestra relación, de nuestro compromiso, de la lealtad que nos profesamos. En ese momento tan vulnerable, en el que necesito que se esté para mí en todo momento. ¿Qué sentiría yo?...Sería un trauma para tiempo..sería una desilusión irrecuperable, sería…

Una de espías

Esta serie de Netflix, es interesante de ver, a parte de porque es una bonita historia de amor, me encantó el primer capítulo, y de intriga, interesa porque contiene tres temas, da que pensar sobre otras cosas: una es, qué pasa con los superdotados, las personas con talento, qué pasa con su adaptación. Demasiado mayores con respecto a los de su edad y demasiado pequeños cuando van con los mayores, es una soledad grande.

Otra cosa que me interesó es el propio tema de la homosexualidad, qué pocos años hace que han cambiado las cosas, como era antes, como es ahora, como siguen siendo cosas como antes, que pasa con las familias de algunas personas homosexuales y qué ocurre en los acontecimientos familiares y como superas que tu padre o madre te "explote" por ser muy listo, o como superas que no te quiera porque eres "homosexual" y no eras aquello "previsto".

El último tema en el que me fijé y me interesó, fue la depresión que sufre como el "mentor" de uno de ellos, su mejor amigo, también homosexual y que fue espía. La contención química, me hizo reír mucho el tráfico de medicamentos, porque pensaba ¿puede ser así?. La depresión no se puede medir con un análisis químico, la primera contención hacia un suicidio al principio se hace con antidepresivos. Vas al médico y le cuentas cualquier cosa, dice, y luego me lo dan a mi para vender, eso nos dice el camello. Qué complicado es un diagnóstico algunas veces.

El Atlas de las emociones

http://www.lavanguardia.com/tecnologia/20160524/402017979924/web-dalai-lama-emociones.html?utm_source=Twitter&utm_medium=Social

Los Amos de la Humanidad

Excelente documental de entrevistas a Noam Chomsky 

Échale un ojo a "Requiem for the American Dream" en Netflix www.netflix.com/title/80083790?source=android

Estigma

Soy psicóloga, pero sigo trabajando en un Contact Center y voy a explicar una "anécdota" del otro día de una cosa que me pasó para hablar de actitudes sorprendentes en personas inteligentes (esta es abogada, es guapa, ha viajado, sabe idiomas y dice estas tonterías..., es una coordinadora).

La cosa es que estábamos trabajando un día festivo y nos coordinaba ella. De repente vio la noticia de la Sinead O'Connor que había desaparecido y estaban preocupados y algunas personas en Twitter se estaban pasando mucho con los comentarios que decían que esperaban que la encontraran muerta, y comentarios desagradables sobre suicidio.

Comentarios de la coordinadora a mi comentario (porque yo leí que padece un trastorno bipolar): dijo ah sí siempre ha sido "rarita" y luego cuando vio que tenía hijos: "Ah, pero si tiene hijos".

Como si las personas que tienen trastornos y padecen enfermedades mentales no fueran eso "personas con una vida normal". Si es que todo el trabajo que se está haciendo para abrir las conciencias de las personas en la sociedad y hacerla más tolerante son pocos.

Piedra de canto

Voy a hacer un cuento raro abstracto de lo que he ido pensando y recopilando en mi mente sobre alguien que explica cuentos continuamente.


Había una vez un hombre que llevaba mucho tiempo casado con su mujer, iban siempre juntos a todas partes, siempre estaban juntos. Su mujer lo completaba totalmente, el psicólogo, ella periodista, la pareja perfecta, él siempre le dedicaba todas sus atenciones, le compraba vestidos bonitos, dada su profesión liberal podía permitirse acompañarla al ginecólogo, la recogía del trabajo...
Llevaban tanto tiempo juntos que cuando pensaba en ella la consideraba como parte de sí mismo, no podía ir a ninguna parte sin su mujer, cualquier viaje sin su mujer no sería igual, cualquier decisión sin su mujer no era posible.
Era tan parte de sí mismo que no soportaba estar sin ella todo el tiempo y no entendía porque su mujer tenía que hacer inglés o francés porque él no estaba allí haciendo inglés o francés y no podía hablar con ella todo el tiempo. tampoco entendía porque su mujer veía series en la televisión sin él, si era parte de sí mismo tendría que estar siempre con él y preocupada por él todo el tiempo.
El miedo a perderla era tan grande que antes de irse de vacaciones le asaltaban todo tipo de pensamientos sobre divorcio, tanto tiempo juntos, podría ser que se discutieran, una discusión que acabara con la relación y se obsesionaba con las letras de Alejandro Sanz.
Cuando algunos días, sus pensamientos más negros le asaltaban, odiaba a su mujer, porque en el pasado en un momento de crisis, le había abandonado. Este abandono era como una carcoma que iniciaba toda una serie de dudas. En esos momentos no le importaba su mujer, buscaba una mujer que no le abandonara nunca, que compartiera su afición por la poesía y por Alejandro Sanz, que el llevara fuera de sí mismo, que juntos hicieran algo por lo que sería recordado siempre. Así se vengaría de los familiares psicópatas que lo mantenían con ánimo tristón cuando les explicaba sus cosas y los otros respondían con WhatsApps hirientes y desilusionantes. Les demostraría que el valía más que todo eso.

Y continuará o no...no sé...

Mostrarse a los demás

http://www.20minutos.es/noticia/2729576/0/ultimas-horas-vida/prince/visito-farmacia-llamo-will-smith/

La depresión es un demonio

Estoy haciendo un trabajo sobre la efectividad de la terapia breve en la depresión y me pareció buena idea para entender como era la vida de una persona depresiva el leerme un libro de alguien que es paciente, no es un psiquiatra o un psicólogo.

Este libro es muy interesante pero muy sórdido, me cuesta mucho leérmelo de un tirón, la conducta autodestructiva en la que entra cuando quiere suicidarse, su consciencia del daño que hará a las personas que lo quieren si se suicida, como vive su enfermedad. Es muy curioso como viven los pacientes el tomar medicamentos y como les cambian y como forman parte de su vida y como observan cada reacción al medicamento tal y cual y te los explican. Como es su familia, porque en su familia hay depresión en sus padres también. 

Es tan triste, pero es lo que decimos siempre, tal o cual con todo a su favor, y a veces con un talento importante y en las dinámicas que entran y como se autodestruyen.

Sigo leyendo el libro " El demonio de la depresión"....