Hoy me he encontrado con esto en Twitter, esta frase es muy cierta, es mejor estar sin amigos o sin pareja que mendigarla, y humillarte por unas pocas migas. Pone que lleva cuatro años en Twitter y tiene como 6000 seguidores, si deja hoy Twitter por eso me sabe mal. Si lo hacía por conocer gente.

Cuando yo entré en Twitter ya no esperaba como antes con inocencia, que haría amigos, aunque soy muy romántica, pensaba que podría encontrar al hombre de mi vida, sí que es verdad que se conoce gente en las redes sociales pero puede ser igual o peor que en la vida real. Me refiero a que quien más quien menos a ciertas edades tiene su vida hecha y es como una lotería. Puede ser que encuentres a tu mejor amiga o amigo o incluso que encuentres trabajo, y puede que no encuentres a nadie afin. Que no es fácil hacer un grupo ahí, y que si vas a un grupo de Facebook, yo cuando tenía Facebook me hice de un grupo de cinéfilos, es todo muy difícil, coincidir todos un día, ver a las mismas personas (pasa eso de que unos vienen sólo un día, otros vienen más...es como ir a un gimnasio LowCost que casi nunca ves a la misma gente), que la película que tu quieres ver sea la que les interesa...

La gente de bien se levanta a las siete de la mañana

"La gente de bien se levanta a las siete de la mañana" este es el tipo de comentarios en los que piensa una cuando está ahí en la parada de autobús a las 23:30h porque se le ha escapado el susodicho autobús nocturno y ha de esperar ahí. Estas cansada después de trabajar, hace frío, los pasajeros de los coches te saludan, los que pasean te miran.

A veces creemos que como tenemos muchas cosas en común con otras personas y podemos entablar relaciones fáciles de llevar, pero no es cierto, con algunas de ellas tardamos tiempo en acoplarnos, en entendernos, en empatizar con la vida del otro, que puede ser completamente distinta, no podemos esperar sensibilidad en lo que se desconoce. Pero luego recordamos y pensamos en los comentarios, lo que se escribe, lo bueno y lo malo. 

Si alguna cosa tiene de bueno ver pasar el tiempo es que puedes sonreír recordándote a ti misma con el paso de los años.

Tu me buscas y yo te busco, y lo he visto casi todo. Algunas cosas me han asustado, tengo recuerdos buenos, pero siempre acababamos discutiendo de una forma u otra. 

Ahora te entiendo mejor, y me gusta que me lo vayas explicando, pienso que estas haciendo un buen trabajo. No me tengas rencor, yo intento no tenerte rencor recuerde lo que recuerde.

Puede que algunas veces seamos rencorosos como defensa, nos defendemos de algo que no queremos que vuelva a ocurrir. Para olvidar se ha de odiar, me decían cuando era más joven, tampoco es eso. No olvidamos, simplemente sonreímos a nuestra vida pasada.

Sobre el lento crecimiento del bambú

Se utiliza en el mundo de los negocios y los emprendedores pero también para la salud mental: nuestra maduración, el largo camino hacia la recuperación...
Es de otro blog:
¿Eres un bambu?
https://principiodeuncomienzo.wordpress.com/2011/08/25/%C2%BFeres-un-bambu/
Lo comparto porque ya he cambiado la foto del blog y creo que lo voy a cambiar de nombre:
"Esperando a que crezca el bambú"

Libros Recomendados Para Leer: "Tu puedes crear una vida excepcional" de...

Me estoy empezando a leer este libro de Louise L. Hay, siempre he sentido una gran admiración por su trabajo, así como por el trabajo del Dr. Wayne W Dyer, podemos estar más de acuerdo o menos con algunas cosas que nos dicen, pero han hecho mucho bien a mucha gente, han dado consuelo y herramientas desde la autoayuda durante muchos años a muchas personas. Son pioneros de la autoayuda y en este libro cuenta la história de como empezó ella. 

Ella yo sabía que no era psicóloga, el Dr. W. Dyer sí que ha estudiado Psicología, y había leído en sus libros que ella era terapeuta, que se formó en tres años y en este libro explica sus inicios, dónde se formó es como una especie de "consejera" formada en la Iglesia aunque no veamos nada religioso en sus libros.

Ansiedad y drama

Cuando lees posts de otros blogs y foros de personas que padecen trastorno bipolar, ansiedad, fobia social, de una forma u otra no puedes evitar pensar en ti mismo y hacerte tu autodiagnóstico.

Nunca he sufrido de ansiedad que pueda considerarse "patológica", y soy considerada una persona más bien "tranquila".

Siempre tengo sobre mi, la sombra del trastorno de ansiedad generalizada que sí sufría mi madre, a veces, cuando me encuentro sensible, triste, pensando en lo que ha dicho de mi tal o cual y me veo vulnerable, pienso que estoy copiando algunos comportamientos  y emociones que vivía con ella cuando la escuchaba. Cualquier comentario de una vecina o de alguien que la importara la preocupaba de forma extrema y te repetía lo mismo una y otra vez, no lograba calmarse. Era una persona muy alegre y generosa y le encantaba hacer reír a la gente tenía eso que se dice "chispa", esto era bueno y era malo. Malo, porque tenía como un circo personal construido sobre su "obesidad" hablando de los regímenes, si había adelgazado o no y porque vivir de cara a la galería hace que te importe más lo de fuera que lo de dentro algunas veces, más que tu misma, más que tu familia.

No soportaba ver llorar a mi madre, siempre intentaba "contenerla" de alguna forma.

Cuando estoy "angustiada" que no nerviosa, lo que necesito es comer algo blando, tener algo blando en la boca, como una magdalena, una pasta y viro hacia el drama y la tristeza y me como por dentro, y siento como me retuerzo. He aprendido a suplir la magdalena por tes o infusiones que me relajen o pan Bimbo con algo de proteína en forma de crema de salmón y cosas así, pocas veces Nocilla, y en poca cantidad y a darme cosas que me gratifiquen y que me gusten para tranquilizarme y autoquererme.

Proceso de evitación experiencial

Ayer estuve en uno de estas conferencias que hace Isep, que es un centro que tiene varias sedes en España en las que se imparten clases de diferentes masters de psicología, estuve todo el día escuchando a un profesor importante dentro de la psicología cognitiva conductual y de las terapias de tercera generación aquí en España: Marino Pérez. Estuvo muy bien, porque repasé muchas cosas, y tocó cosas en mi que yo también sentía y recogí un montón de bibliografía.

Es el cambio de los tiempos, antes ibas a una conferencia y tomabas apuntes, ahora vas a una conferencia y tienen cargador de móvil, haces fotos con el móvil a la pantalla y cada vez que decía un libro que me interesaba en vez de apuntarlo, buscaba tranquilamente en mi aplicación de Amazon el libro y lo dejaba en mi lista de deseos, a ver si hay suerte y lo convierten en ebook y me cuesta más barato, o me hacen alguna oferta, ya que todos juntos no me los puedo comprar.

Mientras esperaba en el autobús, después, cuando me iba para casa, escuché como una de las asistentes decía por teléfono a alguien que se iba a comprar la bibliografía para entender mejor los conceptos ya que salimos con muchos conceptos y nombres y que lo que había explicado el profesor era contrario a todo lo que le habían dicho en la facultad.

Es complicado, lo que más se ha demostrado que funciona es la terapia cognitivo conductual y es la que utilizan más la mayoría de centros al menos aquí en Barcelona (eso no quiere decir que yo esté estudiando terapia breve y me arrepienta), las terapias de tercera generación quieren ir un paso más y han tocado en mi cosas con las que estoy de acuerdo, como que no es suficiente medicar al paciente, es importante darle unas estrategias para afrontar sus problemas y en este caso, una filosofía de vida para que esté fuerte para poder soportar los desengaños, los problemas, las decepciones de la vida. La vida se aprende a vivirla.

No estoy de acuerdo con todo lo que dijo, la psicología positiva sea un timo, no pienso que todo lo que digan en la positiva es que todos seremos felices si queremos, yo pienso que las estrategias de la positiva, como decir las tres cosas buenas que nos han pasado durante la semana sean una cosa mala, de hecho si quieres vivir tu vida a gusto y en paz,lo primero que has de hacer es aceptar tu vida y a ti mismo, y agradecer lo que tienes. Forma parte de aprender a vivir tanto como una metáfora, un libro de Victor Frankl, o una frase de Nitzsche.Todo es bueno, todo sirve, o al menos a alguno le servirá.

Banchi

Esta mañana he pensado que tenía que escribir algo, sobretodo después de leer el artículo de La Vanguardia: http://www.lavanguardia.com/sucesos/20160216/302190797406/relato-hombre-abusos-sexuales-la-salle.html y lo he titulado Banchi.

Estoy muy pesada con la serie Ray Donovan pero es que mientras la veía pensaba, ya era hora de que alguien dijera todo esto, y no sólo lo que voy a explicar, también hay cosas de la vida sexual de las parejas que es importante que se digan y que están reflejadas en esta serie. Lo más importante, es que en la serie los tres hermanos se han visto abusados sexualmente por un párroco en Boston, esto nos une a la película Spotlight que es buenísima para ejemplificar tanto la serie como la película lo que pasa en los adultos que han sido abusados. La confusión en la que los deja de adultos sobre su comportamiento sexual, sobre lo que está bien y lo que está mal. Lo que cuesta decir que han cometido abuso, defender esto ante un tribunal cuando ya han rehecho sus vidas.

Spotlight me pareció muy interesante cuando se habla de "poder", no les importaba si eran niños o niñas, tenían poder sobre unos niños cuyas familias estaban sumidas en la pobreza y no era una preferencia sexual era una iniciación no consentida y ocultada, los padres a veces lo sabían y lo consentían. También fue de mi interés los tests que les habían pasado a los sacerdotes en los que se veía una madurez sexual propia de un adolescente en un adulto y sobre el celibato. Todos los datos son importantes.

Pienso que para muchas personas hay como un "mito" de creer que si estas seduciendo o abusando de un niño o de una persona con retraso mental no vas a producirle ningún mal porque "no es consciente", no sabe lo que estas haciendo pero hay que desterrarlo totalmente.