Me estoy leyendo este libro que me parece muy interesante. Los expertos te dicen, si quieres ser como ésta persona compórtate como ella, intenta hablar como ella, pensar como ella, gesticular como esta persona cuando está exponiendo sus ideas. Los expertos en comunicación no verbal te dicen que practiques, que cambies tus movimientos y podrás cambiar.
¿Podemos cambiar de estado de ánimo por el mero hecho de sonreír más?. Stefan Klein dice que la sonrisa puede hacerte feliz siempre que sea una sonrisa auténtica. El cerebro no se deja engañar con facilidad. ¿Cómo es una sonrisa auténtica? distender hacia arriba las comisuras de los labios y a la vez sonreír con los ojos haciendo que aparezcan las arrugas de expresión de alegría.
El sistema nervioso involuntario o autónomo está controlado desde el hipotálamo y contiene los circuitos que controlan las funciones básicas del organismo (la vigilia, el sueño, los latidos del corazón, y la excitación de los genitales), hace que nos ruboricemos cuando tenemos vergüenza, y que se nos pongan los pelos de punta cuando escuchamos una canción que nos gusta y que se nos acelere el corazón cuando estamos enamorados.
Como es involuntario poco podemos influir en él ni decidir si vamos a ser o no felices pero de él depende el músculo orbicular responsable de la sonrisa sincera y de nuestros latidos de corazón.
Las emociones no podemos controlarlas directamente sinó que tratamos de actuar sobre nuestro entorno, o nuestros pensamientos o recordar una situación agradable. Podemos escoger si vamos a sentir miedo o no en una situación determinada.
Podemos influir sobre nuestro cuerpo para modificar un estado de ánimo.
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